Mnogi imaju naviku prati zube nakon doručka, ali stručnjaci upozoravaju da to može štetiti zubima. Razlog je što kiseline iz hrane privremeno omekšavaju gleđ, pa pranje odmah nakon obroka može dovesti do njenog oštećenja.
Preporuka stomatologa je da se zubi peru prije doručka ili da se nakon jela sačeka najmanje 30 minuta. Na taj način gleđ dobija vrijeme da se oporavi, čime se smanjuje rizik od oštećenja.
Također, pranje zuba prije obroka stvara zaštitni sloj koji pomaže u borbi protiv kiselina iz hrane. Ako ste već doručkovali, bolje je prvo isprati usta vodom, a tek kasnije oprati zube.
Stručnjaci naglašavaju da je gleđ ključna zaštita zuba i da se ne može obnoviti, zbog čega je pravilna oralna higijena izuzetno važna.
Kada je riječ o doručku, savjetuje se izbjegavanje previše slatke i kisele hrane, te biranje zdravijih opcija poput integralnih žitarica, jaja i voća s manjim udjelom kiseline.
(24sata.info)