Buđenje zbog potrebe za mokrenjem je česta pojava, ali granica između “potpuno prirodnog” i “vrijednog posjete doktoru” ponekad može biti tanka.
ešto poručiti.
Najčešći razlozi zašto ustajemo noću
Nisu svi razlozi za noćni odlazak u toalet znak zdravstvenog problema. Često je riječ o jednostavnim životnim navikama:
– Previše tečnosti pred spavanje je najočigledniji krivac. Ako pijete vodu, čaj ili sokove sat vremena prije odlaska u krevet, mjehur će se brzo napuniti.
– Kofein i alkohol: Konzumiranje kafe, crnog čaja ili alkohola u večernjim satima djeluje kao diuretik – ovi napici tjeraju tijelo da brže proizvodi urin.
– Starenje: Kako starimo, naše tijelo prirodno proizvodi manje antidiuretskog hormona (koji usporava rad bubrega tokom noći). Također, kapacitet mjehura se s godinama smanjuje.
– Trudnoća: Pritisak maternice na mjehur, kao i hormonalne promjene, čine svoje.
ak za uzbunu
Ako je buđenje učestalo i počne ozbiljno narušavati kvalitet vašeg sna (zbog čega se ujutro osjećate iscrpljeno i umorno), vrijeme je da obratite pažnju. Učestalo noćno mokrenje može biti simptom određenih zdravstvenih stanja:
– Infekcije urinarnog trakta: Praćene su osjećajem peckanja ili hitnosti.
– Problemi s prostatom: Kod muškaraca, uvećana prostata pritiska mokraćnu cijev i onemogućava potpuno pražnjenje mjehura.
– Dijabetes: Visok nivo šećera u krvi tjera tijelo da pokušava izbaciti višak glukoze kroz urin.
– Problemi sa srcem ili bubrezima: Ako primijetite da vam otiču noge, nakupljena tečnost se tokom ležanja vraća u krvotok, a bubrezi je noću pretvaraju u urin.
Prije nego što zakažete pregled kod doktora, pokušajte uvesti nekoliko jednostavnih promjena u svoju rutinu počev od toga da smanjite unos svih tečnosti najmanje dva sata prije spavanja.
Izbjegavajte večernji kofein i alkohol, a zamijenite ih čašom obične vode u kasnim popodnevnim satima.
(24sata.info)