Prema Johns Hopkins Medicine, 15 posto ljudi u SAD-u iskusi sindrom iritabilnog crijeva (IBS), stanje koje se prepoznaje po neobičnim pražnjenjem crijeva i bolovima u želucu, što može biti posebno ometajuće sa simptomima kao što su nadutost, grčevi, dijareja, zatvor i još mnogo toga.
Bez obzira da li imate problema sa IBS-om ili samo intenzivnom bolom u stomaku, vjerovatno biste učinili sve za malo olakšanja, a nova studija sugeriše obećavajuće rezultate ako se držite određene dijete koja je pogodna za crijeva.
Studija, objavljena u izdanju Food Science & Nutrition iz juna 2024., pratila je 73 pacijenta sa IBS-om tokom četiri četiri kako bi se izmjerili efekti probiotika i dijete sa niskim sadržajem FODMAP- a na zdravlje crijeva.
FODMAP su fermentabilni kratkolančani ugljikohidrati koji mogu povećati proizvodnju plina, prema Klivlendskoj klinici, a nalaze se u raznim namirnicama, prenosi Klix.
Ljekari mogu preporučiti dijetu s niskim sadržajem FODMAP-a koja eliminira kategorije hrane s visokim sadržajem FODMAP-a koje bi mogle doprinijeti probavnim simptomima, a zatim ih pažljivo dodavati dok se problematična hrana ne identifikuje – za ljude s probavnim problemima kao što je IBS.
Pacijenti u studiji iz juna 2024. bili su podijeljeni u četiri grupe: kontrolnu grupu, grupu koja je počela uzimati probiotike, grupu koja je jela dijetu s niskim sadržajem FODMAP-a i grupu koja je i počela probiotike i jela dijetu s niskim sadržajem FODMAP-a.
(24sata.info)
