Novogodišnji period je uglavnom radosno vrijeme, koje provodimo sa porodicom, prijateljima i voljenima. Za mnoge, međutim, može biti totalna suprotnost…
Britanska Nacionalne zdravstvene službe (NHS) izdala je upozorenje u vezi s “tihim ubicom” koji se obično može pogoršati za milione ljudi tokom prazničnog perioda. Ovaj zdravstveni rizik naveo je NHS da pozove ljude da pregledaju svoje prste i stopala, što je vrlo čest znak lošeg zdravlja na koji mnogi ne obraćaju pažnju.
S obzirom na dodatno slobodno vrijeme koje će mnogi imati ove sedmice, veća pažnja po ovom pitanju mogla bi vam pomoći da uočite veći zdravstveni problem prije nego što postane ozbiljniji.
Šta je “tihi ubica” zbog kojeg bi ljudi trebali provjeravati svoje prste i stopala?
Dotični „tihi ubica“ je visok holesterol, koji možda ne zvuči previše hitno, ali može biti nevjerovatno ozbiljan ako se ne kontroliše, piše Lad Bible.
Jedan od načina da se rano uoče znakovi visokog holesterola jeste da se prate promjene koje se dešavaju na vašim noktima. Koliko god se činilo nevjerovatnim, ovo može biti jedan od glavnih načina da se to rano uoči, posebno ako se uoče bilo kakve promjene u boji.
Ako vaši nokti promijene boju iz svoje uobičajene ružičaste u žutu, plavu ili blijedobijelu, to bi mogao biti znak problema s protokom krvi. Holesterol može uzrokovati blokade u cirkulaciji, tako da bilo kakve promjene na noktima na nogama ili rukama mogu ukazivati na probleme.
Šta treba učiniti?
Termin “tihi ubica” potiče od činjenice da se visok holesterol obično može uočiti tek kada već uzrokuje neke prilično ozbiljne probleme. Vrlo rijetko pokazuje znakove upozorenja sve dok već ne napravi pustoš u vašem tijelu.
Iako provjera ruku i stopala može biti mogući rani pokazatelj, glavni način da to saznate je putem analize krvi, što se obično radi tek nakon što holesterol uzrokuje probleme vašem tijelu. “Tihi ubica” može začepiti krvne sudove i povećati vjerovatnoću da imate srčane probleme ili čak moždani udar.
Ako primijetite promjene na noktima, najbolji sljedeći korak je da se obratite svom ljekaru opšte prakse, koji će vjerovatno napraviti analizu krvi kako bi utvrdio da li imate visok holesterol.
Smjernice NHS-a o ovome sugerišu da „zdrava prehrana i više vježbanja“ mogu sniziti holesterol, dok neki ljudi moraju uzimati lijekove.
To također znači da, ako niste oprezni, praznične tradicije nezdrave prehrane i nevježbanja mogu uzrokovati probleme, pa ih treba izbjegavati kad god je to moguće.
(24sata.info)
