Ako je kosa posljednjih sedmica svuda, na četki, u tušu, po jastuku, niste jedini. Opadanje kose je nešto s čim se gotovo svi susretnemo u nekom trenutku života i najčešće nije razlog za veliku zabrinutost. Ipak, ako primijetite da vam se pramenovi sve češće zadržavaju na četki, u tuš-kabini ili na jastuku, to je jasan znak da tijelo traži malo više pažnje.
Posebno tokom zime, kada je zrak suh, a organizam iscrpljen, kosa prva reaguje i ulazi u fazu pojačanog opadanja. Stručnjaci podsjećaju da je gubitak od 50 do 100 vlasi dnevno sasvim normalan, ali kada ta brojka počne rasti, vrijeme je da se reaguje.
Prema podacima zdravstvenih službi, sa pojačanim gubitkom kose bori se više od 14 miliona ljudi, i to ne samo muškarci, već i ogroman broj žena.
Uzroci mogu biti brojni:
hormonske promjene
stres i iscrpljenost
manjak vitamina i minerala
promjene godišnjih doba
agresivni preparati za kosu
Stručnjaci iz klinika za kosu posljednjih godina sve češće ističu melatonin kao neočekivanog saveznika u borbi protiv opadanja. Iako ga većina veže za san, melatonin snažno utječe na produžavanje faze rasta dlake (anagena faza) i jačanje folikula. Kada se koristi lokalno, u obliku seruma ili losiona (koncentracija 0,0033% do 0,1%), može podstaknuti pojavu novih vlasi, prenosi Raport.
Iako internet vrvi od savjeta, dva prirodna sredstva se izdvajaju po svojoj efikasnosti:
Ulje ruzmarina: Poboljšava cirkulaciju u tjemenu i jača korijen. Neka istraživanja pokazuju da može biti efikasan kao minoksidil. Važno: Nikada ga ne koristite nerazblaženog; uvijek ga pomiješajte s baznim uljem (jojoba, badem ili argan).
Rižina voda: Iako ne ubrzava direktno rast, ona jača vlas i povećava sjaj zahvaljujući vitaminima B i E, čime se smanjuje lomljenje.
Redovna masaža (5 do 10 minuta dnevno) jedan je od najjeftinijih i najefikasnijih načina za poboljšanje cirkulacije i jačanje folikula. Laganim kružnim pokretima vrhova prstiju masirajte tjeme, naročito na mjestima gdje primjećujete prorjeđivanje.
Kod izraženijeg gubitka kose, posebno kod nasljedne ćelavosti, koriste se lijekovi poput minoksidila ili finasterida. Ovi preparati daju rezultate, ali zahtijevaju dugoročnu upotrebu i konsultaciju s dermatologom.
Kosa je odraz onoga što unosite u organizam. Za jaku dlaku ključni su:
Proteini (jaja, losos, leća)
Vitamini B kompleksa, cink i selen (orašasti plodovi, bobičasto voće)
Dodaci: Kolagen i omega-3 masne kiseline dodatno jačaju vlasi iznutra.
(24sata.info)