Mača, japanski zeleni čaj u prahu, sve je popularnija zbog specifičnog ukusa, zelene boje i bogatstva antioksidansima. Posebno se izdvajaju katehini, koji mogu imati pozitivan uticaj na organizam, pa tako i na zdravlje kože.
Štiti od slobodnih radikala
Mača je bogata antioksidansima, posebno EGCG-om, koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. To je važno jer sunce, zagađenje i stres mogu ubrzati pojavu znakova starenja kože.
Može smanjiti upalne procese
Određena jedinjenja u mači imaju antiinflamatorna svojstva. Smanjenje upalnih procesa u organizmu može biti korisno i za izgled kože, posebno kada je riječ o njenoj osjetljivosti i umornom izgledu.
Podržava očuvanje kolagena
Antioksidansi mogu pomoći u zaštiti kolagena, proteina važnog za čvrstoću i elastičnost kože. Kako njegova proizvodnja s godinama opada, zdrava ishrana može biti dodatna podrška koži.
Doprinosi hidrataciji
Šolja mače može doprinijeti dnevnom unosu tečnosti. Ipak, ne može zamijeniti vodu, koja treba biti glavni izvor hidratacije.
Podržava zdravlje organizma
Mača se povezuje s različitim koristima za zdravlje. Kada je organizam zdrav i dobro njegovan, to se često odražava i na izgled kože.
Mača nije čarobni napitak protiv starenja, ali može biti dio zdrave ishrane. Najbolje je kombinovati s dovoljno vode, sna, fizičke aktivnosti, uravnoteženom ishranom i svakodnevnom zaštitom kože od sunca.
(24sata.info)