Izjave poput: “U redu je osjećati ljutnju, razgovarajmo o tome što te tako tjera da se osjećaš tako”, uče djecu da su njihove emocije važeće i da se njima može upravljati. Iz The Times of India izdvojili su načine na koje roditelji mogu pomoći djeci da otvorenije govore o svojim osjećajima.
Naime, temelj otvorene komunikacije je povjerenje. Ukoliko želite da dijete podijeli svoje osjećaje, morate ga saslušati bez kritike. To znači da trebate biti potpuno prisutni, uspostaviti kontakt očima i izbjegavati prekide poput telefonskih poziva ili obavljanja kućnih poslova. Djeca su osjetljiva, pa i najmanji znakovi poput podignute obrve ili uzdaha mogu djelovati kao osuda. Ostanite mirni i otvoreni, dok razgovarate s djetetom, posebno o osjetljivim temama.
Ukoliko želite potaknuti emocionalnu otvorenost kod djeteta, morate krenuti od sebe. Podijelite svoja iskustva jer time pokazujete da je vaš dom siguran prostor za razgovor o strahovima i ranjivosti.
Priznavanje dječijih osjećaja je bitno. Osim toga, preporučuje se da izbjegavate zatvorena pitanja koja razgovor svode na “da” ili “ne”. Umjesto “Da li si uznemiren” pitajte “Šta se desilo” kao i “Šta ti je prolazilo kroz glavu”. To pomaže u izgradnji emocionalne pismenosti povezivanjem osjećaja s mislima i događajima.
Savjetuje se da naučite biti strpljivi i slušate djecu s mirnoćom. Pomozite svom djetetu i da razumiju kako se emocije odražavaju na tijelo. Možete ga pitati: “Kako se tvoje tijelo osjećalo kad se to desilo” ili “Osjećaš li bilo kakvu neugodnost”. To im pomaže da budu svjesniji svojih reakcija.
Također, korisno je da pokažete empatiju i ponudite pomoć svom djetetu. Kao roditelji, vi ste vodilja vašoj djeci, a okruženje koje stvarate gradi temelje vašeg odnosa.
(24sata.info)