Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na to kako spavaju, ali jedan položaj biste obavezno trebali izbjegavati može uzrokovati određene posljedice, piše klix.
Kako navodi Benden Health, većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na lijevoj strani najbolje. Stručnjaci također predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod koljena te upozoravaju da spavanje na stomaku može dovesti do zdravstvenih problema.
Ljekarka Cheryl Lythgoe upozorila je na to da spavanje na stomaku može oštetiti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima. Ovaj položaj također može povećati rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.
“Položaji spavanja koji vrše prekomjeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji dio leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja”, rekla je.
S druge strane, spavanje na lijevoj strani smatra se najzdravijim jer poboljšava probavu i cirkulaciju.
(24sata.info)
