Tokom druge trudnoće naša manekenka Sofija Milošević ugojila se 10 kilograma, a kako je jednom rekla u intervjuu za domaće medije, jela je i više nego što je trebalo.
“Tokom trudnoće sa Teodorom nisam imala problem sa mučninama i zbog toga sam jela po ceo dan. Nakon porođaja sam imala 65 kilograma i izluđivao me je višak oko stomaka, a to me je nerviralo”, rekla je ona.
Kako bi odstranila višak kilograma, Sofija je morala da redukuje ishranu, ali i da izbaci iz upotrebe i neke nezdrave namirnice.
“Izbacila sam proste šećere, koji se nalaze u slatkišima, a ugljene hidrate sam smanjila, ali ih i dalje konzumiram. Najveći uspeh je to što sam se odvikla od brze hrane, koju sam jela tokom cele trudnoće. Sada uglavnom doručkujem ovsenu kašu sa kikiriki puterom i svežim voćem ili jaja sa avokadom i hlebom. Za ručak biram ribu ili meso sa povrćem i salatom, a slično jedem i za večeru. Doduše, moram da budem iskrena, nekad se opustim pa pojedem picu ili pastu”, objasnila je manekenka.
Pored drastične promjene jelovnika, srpska manekenka je otkrila i da su joj redovni treninzi pomogli da vrati liniju prije porođaja.
“Volim da kombinujem razne vrste vežbi. Nekad idem u teretanu i dižem tegove, a nekad na otvorenom radim vežbe izdržljivosti, trčim, penjem se uz stepenice… Vratila sam se čak i boksu. Pored toga što taj sport sagoreva mnogo kalorija, pomaže mi da se rešim stresa i negativne energije”, prenosi B92.
(24sata.info)