Možda niste znali, ali u vašem tijelu već se nalazi moćan mineral koji svakodnevno učestvuje u očuvanju zdravlja kostiju, krvnih žila, kože čak i mozga. Riječ je o siliciju, elementu koji je nakon kisika najzastupljeniji na Zemlji, ali uprkos svojoj važnosti, rijetko dobija pažnju koju zaslužuje.
U tijelu djeluje tiho, no bez njega bismo brže starili, imali slabije kosti i lošiju regeneraciju kože. Silicij nije klasičan elektrolit, ali igra ključnu ulogu u ravnoteži minerala u organizmu, pomaže ugradnji kalcija u kosti, štiti arterije i ubrzava obnovu vezivnog tkiva.
Nažalost, kako starimo njegova razina u organizmu opada, posebno nakon četrdesete godine.
Upravo tada počinju problemi s kostima, koža gubi elastičnost, a regeneracija tkiva se usporava. No dobra vijest je da silicij možemo nadoknaditi, ali samo ako znamo koji oblik odabrati.
Silicij za zdravlje iznutra i izvana
Silicij igra važnu ulogu u prevenciji osteoporoze, posebno kod žena u postmenopauzi. Osim što direktno utiče na mineralizaciju kostiju, silicij pomaže i u izbacivanju aluminija iz tijela, što se povezuje s mogućom zaštitom od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove.
Ali njegov doprinos tu ne staje. Silicij se pokazao ključnim i u sintezi kolagena, proteina zaslužnog za čvrstu i elastičnu kožu, jake nokte i zdravu kosu.
Temeljna komponenta zdravlja
Silicij nije samo mineral za ljepotu, on je temeljna komponenta zdravlja koja podržava funkciju živčanog sistema, jača imunitet, podstiče stvaranje energije i štiti stanice od oksidativnog stresa. U kombinaciji s vitaminom C, njegov učinak na sintezu kolagena i obnovu tkiva je još snažniji.
Savremena nauka konačno vraća silicij na njegovo zasluženo mjesto, kao prirodnu podršku protiv starenja, degenerativnih promjena i problema s kostima i kožom.
Mineral budućnosti
Iako godinama zanemaren, silicij se sve više potvrđuje kao ključni mineral za cjelokupno zdravlje, ne samo za kosti i kožu, već i za mozak, krvne žile i imunološki sistem.
Njegova uloga u sintezi kolagena, uklanjanju toksina poput aluminija i regulaciji mineralnog balansa čini ga neizostavnim u borbi protiv starenja i degenerativnih bolesti, piše avaz.
(24sata.info)
