Ovo su najčešći simptomi disbalansa hormona: Prepoznajte ih na vrijeme

Jedan od znakova disbalansa hormona su promjene u apetitu i debljanje. Kada padne nivo estrogena, možete se osjećati tužno i razdražljivo zbog čega ćete željeti više jesti. Ovakva promjena može utjecati na nivoe leptina, hormona koji potiče osjećaj gladi.Štitna žlijezda pomaže da se kontroliše brzina kojom tijelo pretvara hranu u gorivo, kao i brzinu otkucaja srca i temperaturu. Kada proizvodi previše hormona ili ih ne proizvodi dovoljno, tjelesna težina može pasti.

Većina žena dobija menstruaciju svakih 21 do 35 dana, a ako menstruacija često kasni ili izostane, može uputiti na to da je nivo hormona estrogena i progesterona previsoka ili preniska.

Ako ne spavate dovoljno ili vam je kvalitet sna loš, hormoni mogu biti krivac. Progesteron, hormon koji oslobađaju jajnici pomaže vam da zaspite. Nivoi ovog hormona tokom menstrualnog ciklusa variraju, a kada opadnu mogu stvoriti poteškoće sa spavanjem. Niski nivoi estrogena mogu pokrenuti vrućice i noćno znojenje, što također može narušiti miran san. Iako nivoi ovih hormona fluktuiraju tokom ciklusa, ne bi trebali izazivati veće probleme kod zdravih osoba.

Pojava akni tokom i prije menstruacije je normalna. Međutim, uporne akne koje ne odlaze niti nakon menstruacije mogu biti simptom problema s hormonima. Višak androgena, “muških” hormona koje imaju i muškarci i žene može uzrokovati pretjerani rad lojnih žlijezda. Androgeni također utječu na stanice kože u i oko folikula dlake, a obje pojave mogu začepiti vaše pore i uzrokovati akne.

Promjene u nivou hormona mogu učiniti kožu suhom. To se posebno može desiti tokom menopauze kada se koža prirodno počinje stanjivati i ne može zadržati iste količine vlage kao nekad. Problem sa štitnjačom također može biti uzrok suhe kože.

Stručnjaci nisu sigurni kako hormoni utječu na mozak, ali ono što znaju je da promjene u nivou estrogena i progesterona mogu stvoriti osjećaj “magle” u glavi i otežati pamćenje.

Osim toga, crijeva su obložena malim stanicama koji se nazivaju receptori, a koji reaguju na estrogen i progesteron. Kada su ovi hormoni viši ili niži od uobičajenih vrijednosti, mogu se primijetiti promjene u probavi. Zato se prije i tokom menstruacije mogu pojaviti ili pogoršati proljev, bolovi u trbuhu, nadutost i mučnina. Ako imate probavne tegobe kao i probleme poput akni i umora, velike su šanse da vam hormoni nisu u ravnoteži.

Umor je jedan od najčešćih simptoma hormonalne neravnoteže. Višak progesterona može vas uspavati, a ako štitnjača proizvodi premalo hormona može dodatno iscrpiti vašu energiju.

Ako se budite oznojeni, nizak nivo estrogena može biti uzrok. Kod mnogih žena se noćno znojenje javlja na početku menopauze. Ipak, i drugi problemi s hormonima mogu uzrokovati isti problem.

Stručnjaci se slažu da pad hormona ili brze promjene u njihovim nivoima mogu uzrokovati promjene raspoloženja i tugu. Estrogen utječe na ključne hemikalije u mozgu poput serotonina, dopamina i norepinefrina. Međutim, i drugi hormoni koji putuju istim putem kao neurotransmiteri također imaju ulogu u tome kako se osjećate.

Kada nivo hormona poput estrogena u tijelu padne, drugi hormoni poput testosterona počinju imati veći utjecaj. Rezultat toga je prorjeđivanje ili gubitak kose. Takvu pojavu možete primijetiti tijekom trudnoće, menopauze ili nakon što počnete koristiti kontracepcijske pilule.

Različiti faktori mogu uzrokovati glavobolje, ali kod nekih žena se javljaju zbog pada nivoa estrogena. Zato je česta pojava da se glavobolje javljaju upravo prije ili tokom menstrualnog ciklusa, kada nivoi estrogena padaju. Redovne glavobolje ili glavobolje koje se javljaju uvijek oko istog vremena svakog mjeseca mogu biti znak da se nivoi ovog hormona mijenjaju.