Dobra probava igra ključnu ulogu u opštem stanju organizma – od probave i imuniteta pa sve do raspoloženja. Iako se problemi sa crijevima često prepoznaju tek kad postanu izraženi, postoje znakovi koje tijelo može slati puno ranije. Prema riječima različitih doktora i stručnjaka, važno je obratiti pažnju na određene simptome koji, ako se često ponavljaju, mogu upućivati na to da nešto nije u ravnoteži u našem probavnom sistemu.
Ovo su neki od takvih simptoma.
1. Česta nadutost
Jedan od najčešćih znakova koje stručnjaci povezuju s narušenim zdravljem crijeva jest česta nadutost. Iako povremena nadutost može biti normalna, ako je prisutna gotovo svakodnevno – čak i kad nismo jeli tešku ili obilnu hranu – to može ukazivati na neravnotežu crijevne mikroflore ili otežanu probavu.
2. Promjene u probavnim navikama
Promjene poput kroničnog zatvora ili proljeva mogu biti upozoravajući znakovi. Doktori ističu da dugotrajne promjene u učestalosti, konzistenciji ili boji stolice mogu biti pokazatelj da crijeva ne funkcioniraju pravilno – osobito ako su praćene bolovima ili nelagodom.
3. Iznenadne alergije na hranu
Ako iznenada postanemo osjetljivi na namirnice koje smo prije bez problema konzumirali (npr. mliječne proizvode ili gluten), to može ukazivati na poremećenu funkciju crijevne barijere. Prema riječima stručnjaka, takve promjene mogu biti znakovi da probavni sistem reagiruje na upalu ili promjene u crijevnoj flori.
4. Umor i manjak energije
Oni koji imaju problema sa crijevima često prijavljuju osjećaj stalne iscrpljenosti, čak i nakon dovoljno sna. Prema mišljenju doktora, razlog tome može biti smanjena apsorpcija nutrijenata poput željeza, magnezija i vitamina B skupine, što izravno utiče na razinu energije. Uz to, kronične upale u crijevima mogu dodatno opteretiti organizam i uzrokovati umor koji nije uvijek lako povezati s probavom. Stručnjaci također upozoravaju da loše zdravlje crijeva može utjecati i na hormonalnu ravnotežu, što dodatno pridonosi osjećaju slabosti i iscrpljenosti tijekom dana.
Ako se ovi simptomi ponavljaju, korisno je posjetiti porodičnu ambulantu – jer zdravlje crijeva često je ključ stabilnog i uravnoteženog života, piše avaz.
(24sata.info)
