Odlazak na spavanje praznog stomaka utiče na zdravlje

Autor
Veličina slova: Decrease font Enlarge font

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći kod mršavljenja. Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima prije spavanja.

Ilustracija / 24sata.info

Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka kako mislite. S vremena na vrijeme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to pređe u naviku…

U tom slučaju moglo bi uticati na nivo insulina, holesterola i rad štitne žlijezde, a to može dovesti do disbalansa hormona koji onda može uzrokovati brojne druge probleme.

Osjećaj gladi prije spavanja uzrokovće nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Tijelo će akumulirati masnoće kako bi "sačuvalo" energiju. Često osobe koje ne jedu uveče preskaču i doručak što utiče na razdražljivost i neraspoloženje.


(24sata.info)





Pošaljite Facebook komentar