Neurosihijatar tvrdi: Slomljeno srce se liječi za 90 sekundi

Autor
Veličina slova: Decrease font Enlarge font

Razvod, raskid, bilo kakvo razdvajanje i gubitak voljene osobe su veoma teška stanja u emotivnom smislu. Iscrpljuju i bacaju u očaj. Ipak, postoji jedan tri koji može da bude prva pomoć u ovakvim situacijama.

Ilustracija / 24sata.info

Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi da bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo. Naravno, to nije dovoljno vremena za potpuno resetovanje i trajno rešenje, ali dugoročno ovaj trik pali.

Naime, kada nam je teško umjesto da razmišljamo o lijepim stvarima, naš mozak stalno se vrti u krug i puni se negativnim mislima koje samo otežavaju proces.

Neuropsihijatar Dan Siegel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi.

"Okrenite se oko sebe, napravite pogled oko sebe, a zatim uronite u svoje misli. Mislite, makar i na silu na lijepe stavri. Bilo šta što vas usrećuje. Osjećaćete se bolje. Ponavljajte ovaj postupak koji traje minut i po često koliko vam je potrebno. Kad god se osjećate loše, prevarite svoj mozak. Na kraju ćete početi da prihvatate dobar osjećaj kao stvarnost i bićete bolje", kaže Siegel, prenosi B92.


(24sata.info)




Pošaljite Facebook komentar