Manjak željeza često se zanemaruje, a može uzrokovati ozbiljne probleme s energijom, izgledom i zdravljem.
Evo na što treba paziti:
– Lomljiva kosa i pojačano opadanje: Tijelo štedi željezo za vitalne funkcije, pa kosa postaje slabija i ispada više nego inače.
– Blijeda i suha koža: Nedostatak željeza smanjuje kisik u tkivima, što može učiniti kožu blijedom, posebno na licu, usnama i noktima.
– Pucanje kože na usnama: Pukotine u kutovima usana znak su slabog zdravlja kože zbog manjka željeza.
– Problemi s probavom: Žgaravica, nadutost i gastritis mogu biti povezani s niskim razinama željeza.
– Česte glavobolje: Nedostatak željeza smanjuje opskrbu mozga kisikom, što može izazvati glavobolje ili migrene.
Ako se prepoznajete u ovim simptomima, preporučuje se konzultirati liječnika i provjeriti razinu željeza u krvi, prenosi Avaz.
(24sata.info)
