Iako smo svi svjesni kratkotrajnih posljedica umora, on također može uzrokovati dugotrajnu štetu. Modelu koji je korišten na fotografijama dali su ime Hannah. Njeno pogrbljeno držanje, prorijeđena kosa i ostarjela koža kreirani su prema rezultatima akademskih istraživanja o nedovoljnom spavanju.
“Hannah je ilustracija koja izaziva razmišljanje o holističkom utjecaju koji san ima na održavanje općeg zdravlja. Istraživanja pokazuju da vas produženi nedostatak sna može dovesti u veći rizik od stanja koja mogu utjecati na srce, uključujući gojaznost, srčane bolesti i dijabetes tipa 2”, navela je Bostock, prenosi Klix.
Ukoliko ne spavate dovoljno, vremenom će se na vašem licu pojaviti duboke bore, podočnjaci i opušteni uglovi usana. Osim toga, oči će vam često biti natečene i crvene.
Nedovoljan san je povezan i s pojavom masne kose te alopecijom. Očekivano, loš san se veže i za bolove u leđima, što na kraju dovodi do lošeg držanja.
Hannah također ima viscelarnu masnoću, odnosno masnoću na stomaku koja se nakuplja oko vitalnih organa. Hormoni zaduženi za glad – leptin i grelin se smanjuju, što znači da se apetit povećava.
Kontinuirani gubitak sna može dovesti i do metaboličke disfunkcije i gubitka mišićne mase. Kod Hannah je to prikazano atrofijom mišića u rukama i nogama. Tu su i mnogi drugi problemi: loš imunitet, problemi s bubrezima, depresija i povećana upala, što može dovesti do različitih vrsta hroničnih bolesti. Stručnjaci savjetuju odraslim ljudima da noću spavaju od sedam do devet sati.
(24sata.info)
