Tokom dugih zimskih noći potrebno nam je više sna nego tokom ljeta, a to je otkrilo novo istraživanje.
Mnogi ljudi zimi imaju dužu REM fazu sna u poređenju s toplijim mjesecima jer i noć traje duže, otkriveno je u studiji koja je objavljena u časopisu Frontiers in Neuroscience.
Istraživanje su sproveli stručnjaci s Medicinskog univerziteta Čarite u Berlinu, a u istraživanju su učestvovale 292 osobe.
Tražili su od njih da spavaju prirodno, potom su pratili kvalitet, trajanje i vrstu sna ispitanika.
Posmatranjem učesnika utvrdili su da vrijeme spavanja zimi bude duže za oko sat vremena nego ljeti. Međutim, to nije sve. Oni su ustanovili da je i REM faza spavanja, povezana s cirkadijalnim ritmom, bila 30 minuta duža zimi.
“Ljudska fiziologija je smanjena tokom zime pa se osjećamo prazno u februaru ili martu”, rekao je autor studije doktor Diter Kunc.
Stručnjaci su stoga sugerisali da ljudi tokom zimskih dana idu na spavanje sat vremena ranije da bi mogli da se odmore i naspavaju.
(NN)