Bez dovoljno željeza, tijelo teško stvara zdrave crvene krvne stanice, što dovodi do umora, oslabljenog imuniteta, pa čak i srčanih komplikacija ili hospitalizacije”, objašnjava Alwan.
Manjak željeza često nije odmah uočljiv, a mnogi ga mogu imati nesvjesno. Koji su znakovi niske razine željeza u krvi?
Tamni podočnjaci, lomljivi nokti i gubitak sjaja kose mogu ukazivati na manjak željeza, ističe dr. Alwan. Niske razine hemoglobina smanjuju dotok kisika u tkiva, što kožu ispod očiju čini tamnijom. Također, manjak željeza utječe na regeneraciju stanica kose i noktiju, što dovodi do njihovog slabljenja. Tijelo prioritizira željezo za ključne funkcije, pa prvi znakovi nedostatka često postaju vidljivi na kosi i noktima, piše Daily Express.
Osjećaj tjeskobe
Dr. Alwan navodi da su promjene raspoloženja još jedna moguća posljedica niske razine željeza. “Željezo ima ulogu u funkciji mozga pa niske razine mogu pridonijeti simptomima poput razdražljivosti, loše koncentracije i depresije”, objašnjava, prenosi Index.
Osjećaj iscrpljenosti
Umor često pripisujemo užurbanom načinu života, no konstantni umor može ukazivati na nisku razinu željeza. “Ako je vaš umor stalan i ne prolazi ni nakon odmora, to bi mogao biti znak manjka željeza”, objašnjava dr. Alwan.
Vrtoglavica
Osjećaj vrtoglavice, slabosti ili nesvjestice može ukazivati na nisku razinu željeza i anemiju, kada tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica za prijenos kisika. Dr. Alwan ističe važnost prepoznavanja ovih simptoma: “Vrtoglavica, otežano disanje ili trajni umor zahtijevaju medicinsku intervenciju. Rano djelovanje može spriječiti pogoršanje stanja”, savjetuje.
(24sata.info)
