Ako imate bolest srca, normalno je da ste zabrinuti zbog seksa. Možda ste zabrinuti zbog stanja kardiovaskularnog sistema i koliko napora vaše srce može podnijeti.No, povratak normalnim dnevnim aktivnostima i stvarima koje vas čine sretnima ključan je za održavanje kvalitete života.

S tim u vezi, magistar javnog zdravstva i direktor kliničkih istraživanja u Centru za prevenciju srčanih bolesti Johns Hopkins Ciccarone Michael Blaha objasnio je kako znati da li je seks siguran ako imate srčanu bolest.

Primarni strah u vezi s intimnošću za većinu ljudi sa srčanim bolestima je strah da će seks uzrokovati srčani udar. Iako seksualna aktivnost povećava broj otkucaja srca, to nije nešto zbog čega bi se većina ljudi sa stabilnom srčanom bolešću trebala brinuti.

Općenito, ako se možete penjati stepenicama, trčati ili hodati kilometar bez poteškoća, sigurno je za vas imati seks.

“Vjerovatnost srčanog udara tokom seksualne aktivnosti izuzetno je mala i ne bi vas trebala uplašiti. Sve dok ne osjećate nikakve simptome, nije zabrinjavajuće, naveo je Blaha.

No, trebali biste se suzdržati od bilo kakvog teškog fizičkog napora, uključujući seks, dok ne posjetite ljekara ako imate simptome srčanih bolesti kao što su: bol u prsima, kratkoća daha, nepravilan rad srca, mučnina ili probavne smetnje.

“Postoji li mogućnost srčanog udara tokom seksa? Da. Rizik je malo povećan kad god ste fizički aktivni, bilo da se radi o seksualnoj aktivnosti ili trčanju ili bilo kojoj drugoj vrsti aerobne vježbe, u usporedbi s vremenom kada se odmarate. Međutim, za ljude sa stabilnim srcem, dugoročne koristi redovne tjelesne aktivnosti, uključujući seks, daleko nadmašuju rizike”, kaže Blaha.

Umjesto da uzrokuje štetu, seks može koristiti zdravlju vašeg srca. Studije pokazuju da muškarci koji imaju spolne odnose barem dva puta sedmično i žene koje izvještavaju o zadovoljavajućem seksualnom životu imaju manju vjerovatnost da će doživjeti srčani udar.

Zaštitne prednosti mogu biti brojne. Seks je oblik vježbanja i pomaže u jačanju srca, snižavanju krvnog pritiska, smanjenju stresa i poboljšanju sna.

Osim toga, intimnost u vezi može povećati povezanost. Snažne društvene veze mogu smanjiti osjećaje usamljenosti, depresije i tjeskobe, koji su povezani s većim rizikom od srčanih bolesti.

“Sve dok vam ljekar daje zeleno svjetlo i ne osjećate nikakve simptome, uredu je vratiti se svojim normalnim aktivnostima”, poručuje Blaha.

(24sata.info)