Statistika kaže da 7,5 posto stanovništva u svijetu u ovom trenutku trpi bol u leđima. Iako ljekari i fizioterapeuti preporučuju razne lijekove i tretmane za bol u leđima, novo istraživanje je pokazalo da je za akutni bol u donjem dijelu leđa efikasna samo jedna terapija, dok je za hronični bol potvrđena efikasnost njih pet.
Za kratkotrajni bol preporučuju se nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena. Kod dugotrajnog bola, djelotvornim su se pokazali tjelovježba, spinalna manipulativna terapija, mišićni taping (kinezio taping gdje se lijepe elastične trake na kožu u svrhu smanjenja boli), antidepresivi i lijekovi koji ciljaju na bolne receptore TRPV1.
Minimalne koristi
Ipak, čak i kod ovih metoda istraživači su zabilježili tek blago ili malo smanjenje bola u usporedbi s placebom – lažnim lijekom koji izgleda ili djeluje poput pravog. Zbog minimalnih koristi, naučnici nisu zapravo mogli preporučiti nijednu pojedinačnu terapiju.
Mnoge druge metode ocijenjene su kao nedjelotvorne ili s nedovoljno dokaza. Među tretmanima koji su pokazali određenu korist, naučnici upozoravaju da su jedva efektniji od placeba, što je razočaravajuća vijest za milione ljudi koji pate od bolova u leđima.
Prema statistici, 7,5 posto stanovništva u svijetu u ovom trenutku trpi bol u leđima, a 50 posto osoba koje rade na sjedećim poslovima najmanje jednom godišnje ima snažan bol u leđima.
Većina proučenih metoda za bol u leđima imala je nedovoljno dokaza iako bi neki pristupi mogli biti korisni, naročito kod akutnog bola. Naprimjer, dokazano je da akupunktura može umjereno smanjiti bol, iako je sigurnost tih podataka niska. Masaža je također imala snažan učinak na smanjenje bola, ali su dokazi o njenoj efikasnosti vrlo slabi.
Preporuke
Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuje kombinaciju leda, topline, odmora, imobilizacije i tjelovježbe, uz paracetamol. Kinezio taping pokazao se jednim od rijetkih tretmana koji smanjuje upalu i poboljšava držanje, ali naučnici nemaju dovoljno dokaza da bi ga uvrstili u sigurne metode.
Istraživači su analizirali 301 prethodnu studiju koja je obuhvatila 56 različitih nehirurških tretmana za bolove u leđima, a pacijenti su ocjenjivali intenzitet bola na početku istraživanja i nakon tretmana. Rezultati su zapravo bili porazni i pokazali kako samo jedan od deset često korištenih tretmana za bolove u leđima ima dokazanu efikasnost, ali i da ti učinci nisu značajni.
Vježbanje, paracetamol i kortikosteroidne injekcije vjerovatno imaju malo ili nimalo učinka na akutne bolove u donjem dijelu leđa. Antibiotici i anestetici također nisu pokazali djelotvornost kod dugotrajnih problema s kičmom.
Bol u leđima je moguće spriječiti
Dobra je vijest da bol u leđima možete spriječiti – ako niste ozbiljnije povrijeđeni.
– Fizioterapeuti su educirani za prepoznavanje uzroka bola i prilagodbu tretmana svakom pojedincu. Koriste pristup usmjeren na osobu, analizirajući faktore poput stresa, straha od pokreta, lošeg sna, pušenja, gojaznosti, opterećenja na poslu i nedovoljne tjelesne aktivnosti. Većina bolova u leđima, iako neugodna, nije ozbiljna i uz pravilan pristup i ranu intervenciju brzo se povlači – istaknuo je Eš Džejms (Ash James) iz Britanskog društva fizioterapeuta.
(24sata.info)
