Poboljšava imunitet
Vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina koje tijelo treba da biste se zaštitili od prehlade. Umjesto da se natrpavate agrumima, možete posegnuti za narom, jer samo jedan nar pokriva gotovo 40 posto dnevnih potreba za vitaminom C, prenosi Hayat.
Dobar je za srce
Ako tražite namirnicu koja jača srce, ne morate tražiti dalje. Nar ne samo da snižava holesterol, nego i krvni pritisak.
Čuva liniju
S obzirom da je prepun vlakana, nar je idealan za mršavljenje. Nakon njega ćete duže osjećati sitost. Bez obzira jedete li ga samog ili u kombinaciji s drugim jelima, odličan je izbor ako pazite na liniju, piše shape.com.
(24sata.info)
