Kvalitetan san je nevjerojatno važan za vaše zdravlje. Dobro se naspavati jednako je važno kao i zdravo se hraniti i vježbati.
Mnogi pribjegavaju alternativnim rješenjima za poboljšanje sna te isprobavaju razne napitka. Mi vam donosimo recept za napitak koji će vam pomoći da bolje spavate.
Potrebni sastojci:
- vrećica čaja od kamilice
- kašičica sirupa od lavande
- 100 ml mineralne vode
- svježa menta
- limuna
Način pripreme:
Prvo potopite vrećicu čaja u 200 ml kipuće vode i ostavite nekoliko minuta. Potom pomiješajte čaj sa sirupom od lavande i dodajte limuna.
Ovom napitku dodajte mineralnu vodu i mentu te sve zajedno dobro promiješajte. Vaš napitak za bolji san je spreman za upotrebu.
(24sata.info)