Najbolji teniser svijeta Novak Đoković nastavio je projekat o zdravlju i “svjesnijeg” života.

U novom razgovoru na svom Instagram profilu pričao je sa specijalistom interne medicine i profesorom Visoke škole za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu – Draganom Ivanovim.

Kako je prenio B92, tema je bila ishrana.

Ivanov, koji je vegetarijanac od rođenja, kroz priču sa Novakom davao je savjete o ishrani, prije nego što je prvi teniser svijeta otkrio svoje metode.

“Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16-8 je popularna. To znači da se 16 sati ne jede, a osam sati jede. Ja se toga držim poslednjih godinu i po dana. Osetio sam veliko poboljšanje u sistemu za varenje”, rekao je Đoković.


Đoković je objasnio da zbog toga bolje spava i ima veću energiju tokom dana.

Ivanov je savjetovao da je bitno rasporediti obroke i držati se kvalitetne hrane kao što su voće, žitarice, orašasti plodovi.